Лицеви

Аре пак аз да се обада да питам  :lol:  :lol:  :lol:
Казаха ми,че било добра идея да правя лицеви опори в дните в които не тренирам гърди.Преди всяко хранене 3х20 :shock: Това няма ли да ме натовари много и гърдите вместо да вървят в положителна насока да тръгнат в отрицателна  :|  :|  :|  :|  :|  :|  :|  :|

забрави за това:)

Ако тренираш качествено защо ти е да правиш допълнитено??? Най- много после да неможеш напълно да си направиш тренировката за гърди, защото не възтановяваш.

И аз така си мислех.10х  :)