CREATIN+L-GLUTAMIN+TRIBESTAN

Eldorado

04.01.06
15:41

Здравейте,
Възнамерявам да направя едномесечен цикъл но този път да включа и трибестан.Как обаче да го взимам и колко дълго да продължа цикала с него.
Имам и допълнителни въпроси за кретина и глутамина.
Креатина мисля да го вземам без зареждаща фаза 5гр преди и 5 след трениравка.Как обаче да го взимам в не тренировачен сутрин на гладно колко грама
Глутамина го приемам 5гр след тренировка и 5 преди лягане.А в не тренировачни дни как да го пия... след този цикъл мисля да почина месец и после пак.

110кг съм
195 см височина

07.01.06
01:34

Най-добре направи зареждаща фаза с креатина и избягвай да го пиеш на гладно че може да имаш стомашни проблеми... Глутамина след 2 основни хранения...

09.01.06
14:40

[quote author=“NEO_DDT”]Най-добре направи зареждаща фаза с креатина и избягвай да го пиеш на гладно че може да имаш стомашни проблеми... Глутамина след 2 основни хранения...

Досега съм го пил на гладно направо една лъжица и в устата , а след това изпивам една чаша с 3 лъжици глюкоза.Никакви стомашни проблеми и се усвоява по-добре.

09.01.06
15:24

незнам за вас но при мен  - никакъв ефект от креатина няма / с времето установих че с по добър ефект преди тренировка е простата захар + анимал пак /или подобно/ .

Eldorado

09.01.06
22:30

трибестана как да го пия?

10.01.06
10:08

както си пише на упаковката

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1