Помощ за програмка..

Здравейте.Занимавах се с фитнес близо година но лятото спрях и от тогава несъм тренирал.Сега обаче пак се настървих, защото трябва да се постегна малко за бала и лятото :wink: Отслабнах с около 10кг...можеби от това че лятото бягах за да изчистя корем ама не се изчисти само той :x Молбата ми е да ми помогнете с изготвянето на четиридневен сплит, като сряда,събута и неделя да са ми почивки.
Мерси предварително.

Чети бе човече 8)  В сайта има много програми :wink:  Харесай си някой за твоя стаж и за твоите изисквания и ако има нещо питай :wink:
Успех 8)