Корем

Привет!Значи проблема ми е следния..имам плочки,но не се виждат от дебелия слой мазнини над тях..мисля след някой и друг месец да почна да ги топя тези мазнини,но се притеснявам да не сваля и мускулна маса.Та ще съм ви благодарен ако ме посъветвате какво да правя,за да доведа загубата на кг до мин.
Поздрави.

Ами тренирай си за маса (ако не можеш поне яж добре и качествено)

Абе плочки :) Кво ти пука ски по залите никой нема плочки а момчетата не им пречи и си дигат. Аре стига с тия плочки

Коремните мускули придават съвсем различен облик на тялото и не трябва да се пренебрегват, това че никой нямал точно ще се отличиш от останалите. Приемай някакви добавки за да запазиш мускулната маса.Аминокиселини например,или протейн има подходящи за период на чистене. :wink: