натрупване на сила и изгаряне на Мазнини- добавки

20.01.06
18:05

тези добавки и схема на прием подходящи ли са за натрупване на сила и изгаряне на мазнините.Пия л-карнитин преди тренировка по 1 грам преди тренировка и 1 грам преди лягане,креатин пия по 5 грама преди и след тренировка,протеин хи-фит по 4 лажици преди тренировка само и таурин по 3-4 грама преди и след тренировка. тренирам предимно за силова издружливост. тренировките са ми всеки ден без неделя.тренировките са разпределени така;1ден сила и ден крос или колело по около 20-50 минути всеки пат различно.предварително благодаря на хораат които ми дадат савет какво да добавя или да премахна от добавките.179 висок,75 кг искам да свала предимно корема и да влезна в лека категория :D

Оправих заглавието
DJGorgio-Astor

04.02.06
21:46

Кажи кво тренираш и от кога? Иначе изглежда добре.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1