За ZMA

SS

25.01.06
18:24

Проблем ли ще е ако приемам zinc & magnesium по отделно,по простата причина ,че не мога да го намеря комбинирано?

Не би трябвало да има проблеми.

ivaivalito

25.01.06
20:19

Но не го смесвай с калций .

Animal

25.01.06
20:33

Не е проблем, ама си има няква пропорция, на моето ЗМА дозата е:
30 мг Цинк
450 мг Магнезий
10.5 мг B6

SS

25.01.06
20:35

А от къде ще добивам Б6? Той необходим ли е?

SS

25.01.06
21:09

Означава ли,че след като взимам ZMA не трябва да приемам абсолютно никакъв калциум,или просто не трябва да ги приемам заедно?

И в колко продължително време може да се пие ZMA?

Animal

25.01.06
21:42

Недей да пишеш по няколко мнения едно след друго, ползвай бутона промени. Може да си приемаш калций, просто гледай да има интервал от 30 мин преди и след ЗМА-то, в който да не приемаш калций
1 месец, максимум два са по принцип схемите

SS

25.01.06
22:42

А колко дълга трябва да е почивката?

03.02.06
21:15

Има ли ефект от приемането на ЗМА? Искам да знам дали си заслужават парите _48лева на Оптимум.

Бел: чувал съм че това е специална аминокиселинна сол _ЗМА и не може да се постигне същия резултат ако се вземат цинк магнезии и Б6 по отделно

04.02.06
23:00

аз си ги пия отделно и съм доста доволен ....цинк (Universal) 9.90лв 60 хапа по 30мг, магнезии някакъв разтворим не го знам, Б комплекс от аптеката и тои е лев 2 фолиева киселина по 450микрогр лев и нещо пак 30-40 хапа ... май излиза същото, ама така се едно се зобаш повече :)
тва е за бисерите направо :D

04.02.06
23:03

вземането на цинк и магнезий отделно не е равнозначно на ZMA, в която двата минерала са под формата на аспартат, т.е. по-бързо усвоими. Но така или иначе ZMA не дава никакви резултати при 99% от хората, защо ти е да го пиеш ?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1