С кое упражнение мога да заместя гладиатора?

По простата причина,че в залата която посещавам няма :?

Гладиатора е комбиниран фитнес уред с който можеш да тренираш различни мускулни групи.Ти кое упражнение по-точно искаш да заместиш?

Silver Spirit

е гладиатора че върши работа върши, но при липса  прави лежанка за долни,за горни гърди и флаис ....  е  зависи и колко стаж имаш !

Ми аз искам за вътрешната част, да стесня малко канала..май ще трябва на лежанка с тесен хват.

[quote author=“Silver Spirit”]Ми аз искам за вътрешната част, да стесня малко канала..май ще трябва на лежанка с тесен хват.

Зависи ако са ти широки залавните места на мускулите на гърдите не можеш да им повлияеш.Иначе с повече маса може да замаскираш нещата.Упражнение - Паралелен скрипец