Комбиниране на креатина с дръга добавка

30.01.06
23:30

Някой ще ми каже ли с какво е по-добре да се комбинира креатина-с декстроза и някакъв протеин или с декстроза и аминокиселини.Купил съм си креатин,но незнам с какво да го пия :?

30.01.06
23:38

Креатин - с глутамин и с таурин - най-добре 3-те барабар с глюкоза или декстроза за по-бързо усвояване и възстановяване ...

31.01.06
15:24

[quote"SpiRTeR”]

Креатин - с глутамин и с таурин - най-добре 3-те барабар с глюкоза или декстроза за по-бързо усвояване и възстановяване...
Всичко това е Вярно. Само да му поясним че тези 3 АК се разграждат взаимо и затова е добре да се вземат заедно. “Креатина” се разгражда от “Глутамина”, а той на свой ред бива разграден от “Теорина”...
така че, Успех

31.01.06
15:29

Креатин+Глутамин+декстроза
Успех!

31.01.06
18:56

Не може ли да го взимам само с глутамин и декстроза

ivaivalito

31.01.06
19:14

взимай както искаш ако имаш пари взимай с тези 3 неша дето ти казаха .Просто всичко зависи  от $$$$

31.01.06
19:40

Мерси много :)

31.01.06
20:03

оффтопик: някой като пускат теми изобщо не си правят труда да четат отговорите пишат си наволя...

31.01.06
20:39

Дали ще има забележим ефект от тази комбинация :roll:

31.01.06
21:24

Зависи от човека все пак...ама дано не си почнал от първия месец с тия добавки трябва да си оформен малко поне...

02.02.06
17:08

А можете ли да ми кажете как точно да ги пия.Четох,че се взимат по 5гр след тренировка от креатина и глутамина.Така ли е?И колко декстроза да пия?Може ли да я разтварям заедно с креатина?Глътамина с тях ли да го пия или след известно време?Може ли и трите да се разтварят на едно място? :?

02.02.06
17:12

На едно се разтварят. Декстрозата помага за по-доброто усвояване.

02.02.06
17:40

Да ги пия ли и в дните, в които почивам(тренирам 3 дни в седмицата),или само след тренировка? :roll:

InDaHEad

02.02.06
19:17

Секи ден ги пиеш

02.02.06
22:35

Комбинирай го с колкото може повече неща.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1