Суперсерии??

Темата е заключена.

03.02.06
15:38

Здравейте, имам 1 година стаж, 30г. 180см, 94кг. от 3 месеца съм в застой - нито качвам маса,нито много сила. Та един приятел в залата ми даде съвет да пробвам със суперсерии за месец. В една тренировка примерно бицепс-трицепс като няма никаква почивка между сериите, т.е. упражнение за бицепс и веднага скачаш на трицепса. Някой пробвал ли  е нещо такова и може ли да постне някаква конкретна прогамка?

Благодаря предварително

03.02.06
15:42

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=12605
Има много писано по въпроса,така че се разтърси

03.02.06
17:00

[quote author=”Миле”]http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=12605
Има много писано по въпроса,така че се разтърси

Именно

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1