Въпрос за трениране на бицепс

значи тука имам една гира 4диск по 2.5 и лоста е 2кг
въпроса ми е кое ще е по добре да правя за да го оголемя
4серийки по 10 повторения с 3те диска на гирата
или
5серийки по 6 повторения с 4те диска на гирата

Въпроса е неуместен и никой не може да ти даде отговор на това