Въпрос за трениране на бицепс

Темата е заключена.

07.02.06
23:45

значи тука имам една гира 4диск по 2.5 и лоста е 2кг
въпроса ми е кое ще е по добре да правя за да го оголемя
4серийки по 10 повторения с 3те диска на гирата
или
5серийки по 6 повторения с 4те диска на гирата

07.02.06
23:54

Въпроса е неуместен и никой не може да ти даде отговор на това

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1