Упражнение за външната част на бицепс-а ?

11.02.06
17:40

Кажете ми кое е най-ефективното ушражнение нза външната част на бицепса , защото сега правя с дъмбели стандартното, но не ми харесва хич.

11.02.06
19:12

[quote author=“Barcelona_FC”]Кажете ми кое е най-ефективното ушражнение нза външната част на бицепса , защото сега правя с дъмбели стандартното, но не ми харесва хич.

ми то е същото, само че завърташ гирата вертикално

11.02.06
19:22

[quote author=“Barcelona_FC”]Кажете ми кое е най-ефективното ушражнение нза външната част на бицепса , защото сега правя с дъмбели стандартното, но не ми харесва хич.

Щанга с по тесен хват

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1