Тази програма добра ли е?

Понед.-Крака,Рамо
Втор.-почивка
Сряда-Бицепс,Трицепс
Четв.-почивка
Петък-почивка
Събота-Гърди
Неделя-Гръб
Кажете своето мнение обаче да ви кажа тренировката ми започва от събота.Не дигам много от скоро горе-долу две седмици.Благодаря ви предварително. :)

[quote author=“CnuPToCaH”]Понед.-Крака,Рамо
Втор.-почивка
Сряда-Бицепс,Трицепс
Четв.-почивка
Петък-почивка
Събота-Гърди
Неделя-Гръб
Кажете своето мнение обаче да ви кажа тренировката ми започва от събота.Не дигам много от скоро горе-долу две седмици.Благодаря ви предварително. :)

Тук са 4 дни, на теб ти трябват 3, щом си начинаещ. Има добри програми на сайта защо не пробваш тях.  :wink:

Ще ми кажеш ли някоя?

http://www.bb-team.org/articles/000037.php

Прочети това интересно е и сам ще си съставиш програма... Ако се двуомиш на сайта има готови. :lol: