Тази програма добра ли е?

12.02.06
19:21

Понед.-Крака,Рамо
Втор.-почивка
Сряда-Бицепс,Трицепс
Четв.-почивка
Петък-почивка
Събота-Гърди
Неделя-Гръб
Кажете своето мнение обаче да ви кажа тренировката ми започва от събота.Не дигам много от скоро горе-долу две седмици.Благодаря ви предварително. :)

12.02.06
19:33

[quote author=“CnuPToCaH”]Понед.-Крака,Рамо
Втор.-почивка
Сряда-Бицепс,Трицепс
Четв.-почивка
Петък-почивка
Събота-Гърди
Неделя-Гръб
Кажете своето мнение обаче да ви кажа тренировката ми започва от събота.Не дигам много от скоро горе-долу две седмици.Благодаря ви предварително. :)

Тук са 4 дни, на теб ти трябват 3, щом си начинаещ. Има добри програми на сайта защо не пробваш тях.  :wink:

12.02.06
19:49

Ще ми кажеш ли някоя?

12.02.06
19:59

http://www.bb-team.org/articles/000037.php

Прочети това интересно е и сам ще си съставиш програма... Ако се двуомиш на сайта има готови. :lol:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1