Правилно или не

12.02.06
19:34

Почнах да ходя усилено на фитнес значи НВД + 6 дена в седмицата тренировки (30 мин. пътека +30 мин. колело) почнах да вдигам и тежести и тн. по реда. Чувствам се много добре целта ми  е да сваля около 25 кг сега съм 120
Въпроса ми - да продължавам ли така или?  :roll:

Почни да се занимаваш 3 пъти с тежести и 3 пъти прави кардио(пътека колело задължително рано сутрин). И гледаи да си спазваш НВД-то както трябва допътлнително приемаи много витами и менерали защото при толко усилени трен. доста ще ти се изчерпат запасите в тялото. Вземи си допълнително Л-карнитин и аминокиселини(ако имаш възможност да си ги закупиш де). 1 час преди трен. като земеш Л-карнитина + аминото доста ускорява изгарянето на мазнините доказано е че при прием на 3.5г амино преди трен. се ускорява метаб. и по този начин чрез аминото ще подпомогне да си запазиш ММ.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1