Според вас...

01.03.06
18:42

Дали за 4 месеца, под надзора на фитнес инструктор, с правилна програма (4 пъти седмично), може да се изгради мускулесто и стегнато тяло???Сори за тъпия въпрос, ама до сега съм имал възможност да се занимавам 2-пъти седмично и възнамерявам да започвам по сериозно!

Няма да е много удивителен резултата. Зависи от това дали си тренирал и преди и храненето ти как ще е. Ако този инструктор ти регулира добавки и хран. режим може и да стане нещо все пак. Има си граници, които не можеш да надвишиш - какво значи мускулесто и стегнато тяло? На общ въпрос - общ отговор.

01.03.06
19:29

Е в момента имам някаккъв вид на тялото(тренирам от началото на учебната година ама слабо-2 пъти седмично), но основната ми цел е повишаване на тонуса и за релеф

SC

01.03.06
19:38

СПАМ
Такива въпроси (нямащи нищо общо с темата) можеш да задаваш на ЛС
DJGorgio-Astor

01.03.06
23:11

[quote author=“vendeta”]Дали за 4 месеца, под надзора на фитнес инструктор, с правилна програма (4 пъти седмично), може да се изгради мускулесто и стегнато тяло???Сори за тъпия въпрос, ама до сега съм имал възможност да се занимавам 2-пъти седмично и възнамерявам да започвам по сериозно!

Не разчитай само не инструктура, защото като го знам в моята зала какъв е пък и за какви са ми разравяли може нищо да не направиш. Питай в залата някой по-напреднали и инструктура ако наистина разбира, но най-вече земи да четеш.

01.03.06
23:24

Оперделено ще има резултат,но няма да е някой убийствен.  :lol:  4-ри месеца са доста и ако си сериозен ще си промениш доста физиката а това само ще те накара да продължиш още по-усилено.Само гледай да не постигнеш обратния ефект,да се откажеш съвсем от фитнеса  8)

02.03.06
08:48

за 4 месеца неможеш да го постигнеш, мускулесто тяло, както си го написал, се прави за години сериозна работа. По-добре почвай да тренираш и имай търпение

02.03.06
11:22

[quote author=“SGK”]за 4 месеца неможеш да го постигнеш, мускулесто тяло, както си го написал, се прави за години сериозна работа. По-добре почвай да тренираш и имай търпение

напълно сам съгласех с  SGK .За 4-месеца може да се стегнеш , ама чак да изградиш някакво мускулесто тяло .......
Зависи ако си с някакъв много ама наистина много хубав ген може и да стане , ама иначе  трябва време за да се изгради едно хармонично и здраво тяло

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1