Вапрос

искам да попитам как то4но става орелефяването као овели4а повторенията или броя на серите. За колко време горе долу се орелефява :) благодаря ви за отговорите

Не замествай букви с цифри !!!
DJGorgio-Astor

Релефа се прави с диета.Не е нужно да увеличаваш повторенията

С моите скромни познания мога да кажа че намаляваш килограмите на тежестите и така се орелефява

[quote author=“Pablo”]С моите скромни познания мога да кажа че намаляваш килограмите на тежестите и така се орелефява

Ами като имаш скромни познания не пиши глупости, ще вземе някой да ти повярва
Не пишете из темите като не сте запознати с въпроса !!!

ДОбре ще се поинтересувам дали е така и тогава ще ти отговоря.Ти ми изтрий поста и все пак по спокойно с тона!

Тонът е нормален.Ще направиш добре да прочетеш наистина.