кисело мляко ?

happy666

06.03.06
21:58

добре ли е след тренировка да се яде кисело мляко..незнам защо но си мисля че е полезно ,но когато видях на опаковката :shock:  то не съдържа почти нищо..повечето е вода... е аз не разбирам от тези работи де :wink:  какво ще кажете по въпроса :?:

06.03.06
22:01

не е добре точно след тренировка...Протеина в него е от този,който бавно се разгражда,а на теб ти трябва бърз протеин след тренировка,да спреш катаболните процеси.
Може да е протеин-суроватъчен,ако не използваш добавки-най-добре белтъци от яйца...

07.03.06
23:28

Не е най добрата идея, по добре яйца, ако нямаш протеин под ръка

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1