Въпрос

06.03.06
22:13

Искам да питам дали пуловер-а освен гръдния кош развива и раменната обиколка,горната част на гръдния кош,плещите (нз как точно се казва :oops: ).И ако може да кажете някое опражнение, което ги развива.И искам да питам още едно нещо и за да не пускам нова тема ще питам тука.Има ли значение в колко часа правим тренировката, защото съм чувал че мускулите растат докато си почиват и че деленето на клетките е по-интензивно вечер докато спим и между 9-11 часа сутринта.Та кога е най-добре да се прави тренировката?

07.03.06
23:13

Раменния пояс в никакъв случай, то е сполно и доколко развива гръдния кош.
А иначе сам си си отговорил, за раменен пояс упражненията са съответните за рамене

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1