Шейкче?

07.03.06
18:45

На нвд, след тренировка и после кардио+1 час почивка(от ядене) изпих 700мл шейкче от банан,това горе долу колко белъчини има.Шейка аз си го права с 2 малки банана и 600-700мл мляко и пасатор

07.03.06
19:52

lol :lol:  По-скоро колко въглехидрати има трябва да питаш !
Ето една бърза сметка (можеи да не е точна ама горе долу ....)
кал 490, белт. 23, въгл. - 77, мазнини - 12

07.03.06
20:08

Мерси,само 23гр протеини,ужас

07.03.06
20:41

[quote author=“murdera”]Мерси,само 23гр протеини,ужас

Да не говориме за въглехидратите и НВД-то  :)

07.03.06
20:42

Махни го тоя банан и остави млякото.По-добре ще се получи.

07.03.06
21:07

беше прецедент,майка ми беше купила банани и реших да се поглезя  :lol:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1