лицеви опори

happy666

11.03.06
13:33

тоя месец съм адски зает ...и нямам време да ходя в залата....мога ли да тренирам гърди само с лицеви опори....има ли смисъл въобще..и по колко серии и повторения трябва да правя за да не е всичко това безсмислено :?:
мерси предварително :wink:

11.03.06
18:58

Няма да има голям ефект според мен. По-добре намери някъде където може да се правят кофички. Разгледай катерушките около блока, трябва да има подходящо място.

happy666

11.03.06
22:11

а за лежанка с щанга и дъмбели да видя ли около блока  :D нямаме такива екстри :wink:  абе 1 месец ще ги мъча с тия опори пък да видим...мерси за отговора :wink:

13.03.06
10:24

[quote author=”Борислав”]Няма да има голям ефект според мен. По-добре намери някъде където може да се правят кофички. Разгледай катерушките около блока, трябва да има подходящо място.

Зависи какъв ефект очакваш, ето например аз преди 5-6г. правех само лицеви и ходех на лостовете и резултата беше задоволителен, мога и снимки да постна  :wink: .

happy666

13.03.06
11:08

ами не очаквам кои знае какви резултати...просто искам да не си губя тренировките..ясно ми е че лицевите немогат да заместят тренировката в залата...на май е по добре от нищо :)

TH

13.03.06
13:51

@red - дай снимки на гърдите да ги видим.От тия лицеви къв ли резултат ще да е... ?....

13.03.06
14:37

[quote author=“thespyboy”]@red - дай снимки на гърдите да ги видим.От тия лицеви къв ли резултат ще да е... ?....

Нямаш проблем ето ти снимки, снимките са от преди 5-6г. тогава тренирах 3 дена в седмицата на лостове, лицеви и 3 дена бягане и плуване, в зала за последно бях влизал тогава преди 4-5г.
Я да чуя сега твоя коментар  :wink: .
http://www.snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=21431

TH

13.03.06
17:18

Ау..задоволително..
Аз нямам намерение засега да ходя в зала ..затова правя здраво лицеви опори и коремни преси..ще започвам и да тичам ,но като се орпави времето - затова исках да видя ти какво си поситнгал.И съм доволен от снимките.Браво :)

13.03.06
18:22

[quote author=“red”][quote author=“thespyboy”]@red - дай снимки на гърдите да ги видим.От тия лицеви къв ли резултат ще да е... ?....

Нямаш проблем ето ти снимки, снимките са от преди 5-6г. тогава тренирах 3 дена в седмицата на лостове, лицеви и 3 дена бягане и плуване, в зала за последно бях влизал тогава преди 4-5г.
Я да чуя сега твоя коментар  :wink: .
http://www.snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=21431

Ред то наи-добрата група ти е гърдите :) то си ти вървят като гледам и половин упражнение да правиш за тях сигурно пак ще имаш гърди. Само дето при много хора не е така

13.03.06
21:14

По добре ще е да правиш това , отколкото нищо да не правиш

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1