нещо за имунната система

13.03.06
22:09

Значи аз съм на 17 г. и забелязвам че след всеки близо 2ри месец ходене на фитнес се разболявам.Вмомента пия антибиотик и си прекъснах взимането на креатин.
По принцип когато тренирам качвам доста лесно мускулна маса и съм доволен от себе си.
Препоръчайте нещо някакви витамини или нз кво за засилване на имунната система.Дали тренировките са ми мноо тежки нз.
Дайте съвет какво да си купя и какво да направя

13.03.06
22:24

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13745&highlight=

14.03.06
12:44

Мина ми през ума да ползвам търсачката :idea:  и в краина сметка  си харесах универсал даийли формула.Може и някви пчелни млечица и тн.Като уздравея ще се разтърся по сериозно че не моа направя 2 месеца плътна тренировка само се разболявам :evil:
И само да питам нещо за последно което не можах да го прочета в никоя тема - има ли някакъв максимум от витамини които мога да поемам на ден и дали  ще е добре да зема най силните витамини

OL

17.03.06
23:44

Според мене тайната се крие във Витамин С , пиеш всеки ден по 500-1000 мг в грипен период и по 500 профилактично когато се поуспокоиш (всеки ден или през ден)... според мене витамин С-то помага много за имунната система, пий и други витамини... аз пия витамини на CaliVita - VitC1000 и FullSpectrum.. двете струват около 40-45 лева по 100 таблетки, имат ефект.

18.03.06
18:22

[quote author=“OLS3M”]Според мене тайната се крие във Витамин С , пиеш всеки ден по 500-1000 мг в грипен период и по 500 профилактично когато се поуспокоиш (всеки ден или през ден)... според мене витамин С-то помага много за имунната система, пий и други витамини... аз пия витамини на CaliVita - VitC1000 и FullSpectrum.. двете струват около 40-45 лева по 100 таблетки, имат ефект.

Баси накъде върви света по-зле ставате и от наркоманите...Кви хапчета ква имунна система в момента организмът ти би трябвало да е разцвета ти..
Яж по 3 ябълки 1 грейпфрут и 2 лимончета и ходи да потичаш в седмицата поне 2-3 пъти.Тази година даже и хрема не съм хващал а ходя само по една тънка фланелка :) а хапче не съм помирисвал от незнам.Спорта и качествената храна му е майката ако не тъпчете се с лайна

Sportex

18.03.06
20:07

Жен шен. :wink:
И повечко витамин С. Както и едни мултивитамини.

18.03.06
20:28

Намаляването на имунните сили е един от признаците на претоварване и/или недостатъчно хранене.

ArenaBG.com

18.03.06
20:44

[quote author=“Sportex”]Жен шен. :wink:
И повечко витамин С. Както и едни мултивитамини.

Мдааам
И една каруца Саменто директно от Шайен. :)

OL

19.03.06
18:33

[quote author=“TNT”]Баси накъде върви света по-зле ставате и от наркоманите...Кви хапчета ква имунна система в момента организмът ти би трябвало да е разцвета ти..
Яж по 3 ябълки 1 грейпфрут и 2 лимончета и ходи да потичаш в седмицата поне 2-3 пъти.Тази година даже и хрема не съм хващал а ходя само по една тънка фланелка :) а хапче не съм помирисвал от незнам.Спорта и качествената храна му е майката ако не тъпчете се с лайна

Аз съм бегач и му казвам от моя гледна точка...при 450 пробягани километра за месец декември и без да пия витамин С , 2 месеца бях болен .. ту температура , ту настинка, въпреки че ядох много плодове портокали , ябълки, лимони и нон стоп чай.

19.03.06
19:28

Мерси за съветите ! Аз оздравях вечеи ще продължа да тренирам  :D

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1