ПРОГРАМА ЗА МУСКУЛНА МАСА 4-6kg.-ВЪЗМОЖНОЛИ Е ?

14.03.06
13:56

ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА 20-30 МИН.
- Inosine 2,5-5 g
- L-Glutamine 3-5 g
- Ni (аминокиселини в разклонена верига) 3 - 5 g или 4 - 6 капсули “Muscle recovery”
ВЕДНАГА СЛЕД ТРЕНИРОВКА
L-Glutamine 3-5 g
Ni (аминокиселини в разклонена верига) 3 - 5 g или 4 - 6 капсули “Muscle recovery”
Creatine monohydrate 20 g 2 седмици
Creatine monohydrate 15 g 2 седмици
Creatine monohydrate 10 g 2 седмици
Creatine monohydrate 5 g 3 седмици
ВЪЗМОЖНОЛИ Е ?

14.03.06
15:25

ако садя по периода на взимане на креатина оскаш да взимаш креати 9 седмици.това е голя цикал по добре го взимаи 5седмици и не сас тея големи грамажи.прави така 5дена -20гр.останалите 5гр преди трен,5гр след трен.а дали ще качиш желаната мусколна масане зависи само от добавките които взимаш а и колко хапваш.избери си правелен хранителен режим и сам ще разбереш.в този спорт няма нищо невазможо

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1