Трнировачна програма

16.03.06
12:01

Здравейте,

Понеже съм лайк в тази област искам да ви попитам какво мислите за тренировки при които в един ден се включват
гърди и рамо, кардио, третият ден е гръб, бицепс и трицепс, а петият ден е крака, корем, и като допълнение по продължителна кардио тренировка?
Целта ми е не толкова да натрупам маса, колкото сила и поизчистя някои мастни образования.
Какво ви е мнението?

Поздрави,
Здравко

NETP

16.03.06
13:51

Според мен трябва да комбинираш гарди и трицепс,грьб и бицепс,крака и рамо.
Щото в един ден грьб и раце вьобще не е одачно.И прави 3 пати кардио тренировка в седмица.Не е от значение в кой дни.

17.03.06
22:50

Направи си диета !!! Тя сваля мазнините не тренировките с тежести

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1