Трнировачна програма

Здравейте,

Понеже съм лайк в тази област искам да ви попитам какво мислите за тренировки при които в един ден се включват
гърди и рамо, кардио, третият ден е гръб, бицепс и трицепс, а петият ден е крака, корем, и като допълнение по продължителна кардио тренировка?
Целта ми е не толкова да натрупам маса, колкото сила и поизчистя някои мастни образования.
Какво ви е мнението?

Поздрави,
Здравко

Според мен трябва да комбинираш гарди и трицепс,грьб и бицепс,крака и рамо.
Щото в един ден грьб и раце вьобще не е одачно.И прави 3 пати кардио тренировка в седмица.Не е от значение в кой дни.

Направи си диета !!! Тя сваля мазнините не тренировките с тежести