Гръб или ....?

DA

17.03.06
12:14

Значи тренирам хокей от доста време ама шутирам слабо ,предполагам знаете движението при удара та можете ли да ми кажете на коя мускулна група да неблегна.Аз мисля че е гърбът ама не сам много сигурен.

17.03.06
13:24

според мен и рамото участва

17.03.06
13:52

гръб и със сигурност рамото за другите мг не съм сигурен

рамо и бицепс  :roll:  Май не го знаем много добре как е удара  :D

17.03.06
22:26

ако удара е нещо като при голфа както си мисля значи участват и гърдите.Тренирай ги за експлозивна сила.

17.03.06
22:41

Предмишницата също участва много здраво в движението

17.03.06
23:10

Силятя може да се увеличи много повече с работа върху техниката, отколкото с опит да се тренират съответните мускули за сила в зала. Иначе щангистите щяга и да са добри боксъори, нали така...  :wink:

Успех

DA

20.03.06
14:34

Много благодаря.Ще наблегна и на рамото. :D

BA

23.03.06
10:39

според мен трябва да наблегнеш на цялата ръка но ако ще тренираш тренирай всички групи

23.03.06
10:46

Във всички спортове, както и в ежедневието се ползват абсолютно всички мускули. Изолацията на отделни мускули съществува само в бодибилдинга.
С една дума - трябва ти сила на цялото тяло, затова в залата тренирай всичко с комплексни упражнения. А за да се научиш да използваш тази сила в конкретния спорт, просто го практикувай повечко, т.е. - играй хокей ;)

NETP

25.03.06
18:02

В твоя случай не трябва да наблягаш на отделните МГ.Ако ще тренираш тренираи ги всичките защото както каза Петко_К в спорта се използват всички МГ малко или много.А за сила на самия ти удар просто трябва доста практика.Силата сама ще си доиде.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1