Гръб или ....?

Значи тренирам хокей от доста време ама шутирам слабо ,предполагам знаете движението при удара та можете ли да ми кажете на коя мускулна група да неблегна.Аз мисля че е гърбът ама не сам много сигурен.

според мен и рамото участва

гръб и със сигурност рамото за другите мг не съм сигурен

рамо и бицепс  :roll:  Май не го знаем много добре как е удара  :D

ако удара е нещо като при голфа както си мисля значи участват и гърдите.Тренирай ги за експлозивна сила.

Предмишницата също участва много здраво в движението

Силятя може да се увеличи много повече с работа върху техниката, отколкото с опит да се тренират съответните мускули за сила в зала. Иначе щангистите щяга и да са добри боксъори, нали така...  :wink:

Успех

Много благодаря.Ще наблегна и на рамото. :D

според мен трябва да наблегнеш на цялата ръка но ако ще тренираш тренирай всички групи

Във всички спортове, както и в ежедневието се ползват абсолютно всички мускули. Изолацията на отделни мускули съществува само в бодибилдинга.
С една дума - трябва ти сила на цялото тяло, затова в залата тренирай всичко с комплексни упражнения. А за да се научиш да използваш тази сила в конкретния спорт, просто го практикувай повечко, т.е. - играй хокей ;)

В твоя случай не трябва да наблягаш на отделните МГ.Ако ще тренираш тренираи ги всичките защото както каза Петко_К в спорта се използват всички МГ малко или много.А за сила на самия ти удар просто трябва доста практика.Силата сама ще си доиде.