Много серии от лег

18.03.06
13:42

Как ще се отрази ако правя повечко серии от лег. 10 серий по 8-9 повторениа от лег и 5-6 серий от полулег 8-9 повторения

18.03.06
14:04

Еми ще се претренираш най-вероятно ;). По-добре недей  :roll:

RE

18.03.06
14:14

натоварваш и амортизираш по -бързо косната си система,ще претренираш; По -добре не експирементирай.

18.03.06
14:24

няма смисъл !както ти казаха по-горе ще претренираш пък и не е добре за ставите!

18.03.06
14:43

Не е препоръчително. Виждал съм хора да го правят, но обикновено това са най-големите бабаити в залата, кото имат сигурно по 10 години стаж.

18.03.06
22:57

Аз имам на 15 и пак не го правя, просто няма никакъв смисъл

20.03.06
15:44

Безполезно е. На мен цялата тренировка за гърди ми е 8-10 серии (зависи как се чувствам в конкретния ден). При това от 2 или 3 упражнения (и това ми е според зависи). 10 серии на едно упражнение е безпредметно, неефикасно, опасно ;-)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1