18.03.06
13:42
Как ще се отрази ако правя повечко серии от лег. 10 серий по 8-9 повторениа от лег и 5-6 серий от полулег 8-9 повторения
18.03.06
14:14
#2
натоварваш и амортизираш по -бързо косната си система,ще претренираш; По -добре не експирементирай.
няма смисъл !както ти казаха по-горе ще претренираш пък и не е добре за ставите!
Не е препоръчително. Виждал съм хора да го правят, но обикновено това са най-големите бабаити в залата, кото имат сигурно по 10 години стаж.