Много серии от лег

Как ще се отрази ако правя повечко серии от лег. 10 серий по 8-9 повторениа от лег и 5-6 серий от полулег 8-9 повторения

Еми ще се претренираш най-вероятно ;). По-добре недей  :roll:

натоварваш и амортизираш по -бързо косната си система,ще претренираш; По -добре не експирементирай.

няма смисъл !както ти казаха по-горе ще претренираш пък и не е добре за ставите!

Не е препоръчително. Виждал съм хора да го правят, но обикновено това са най-големите бабаити в залата, кото имат сигурно по 10 години стаж.

Аз имам на 15 и пак не го правя, просто няма никакъв смисъл

Безполезно е. На мен цялата тренировка за гърди ми е 8-10 серии (зависи как се чувствам в конкретния ден). При това от 2 или 3 упражнения (и това ми е според зависи). 10 серии на едно упражнение е безпредметно, неефикасно, опасно ;-)