Хранене !!!

21.03.06
17:40

ХОРА Кажете какво да права значи 190см . 80кг кажете как да се храна на даскало ям около 1-2 хамборгера и кат се прибирам кум 13-13:00 направо утивам да тренирам как е по добре преди или след тренировка да ям .

21.03.06
21:15

[quote author=“botsito”]ХОРА Кажете какво да права значи 190см . 80кг кажете как да се храна на даскало ям около 1-2 хамборгера и кат се прибирам кум 13-13:00 направо утивам да тренирам как е по добре преди или след тренировка да ям .

Ами най-добре яж около час-час и половина преди тренировка...а след тренировка задължително пак яж...ама тия хамбургери не са от най подходящите храни ...порови се из форума и прочети кои храни са подходящи в твоя случай

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1