Претрениране
22.03.06
13:37
Как се разбира кога сме претренирали и каде е границата между добра тренировка и претрениране?
realityman
22.03.06
14:19
#1
Когато след трнировка се чувстваш схванат , нервен и много изморен е претрениране.
Когато след трена се почувстваш нормално уморен,но и едновременно с това ободрен и леко отпуснат.Тогава си тренирал както трябва.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече