Претрениране

22.03.06
13:37

Как се разбира кога сме претренирали и каде е границата между добра тренировка и претрениране?

RE

22.03.06
14:19

Когато след трнировка се чувстваш схванат , нервен и много изморен е претрениране.
Когато след трена се почувстваш нормално уморен,но и едновременно с това ободрен и леко отпуснат.Тогава си тренирал както трябва.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1