Седмица почивка???

NETP

25.03.06
18:47

Чувал сам насам натам че от време на време е хубаво да правиш почивка от 1 седмица (в каквато сум и аз в момента по принудителни причини) просто е така да отпочинат добре мускулите и да се вурнеш кам тежестите отпочинал и свеж за нови постижения. :wink:  :)

25.03.06
20:08

Да,добре е на 2-3 месеца да си даваш по 5-6 дена почивка.

25.03.06
20:34

Почивка мисля, че се прави ако си претренирал досега и трябва да отпочинат мускулите, за да има растеж...

25.03.06
23:54

[quote author=“Madcap”]Почивка мисля, че се прави ако си претренирал досега и трябва да отпочинат мускулите, за да има растеж...

Не само виж обелка какво е написал , точно така е , на всеки ще се отрази отлично

25.03.06
23:56

[quote author=“djgorgio-ASTOR”][quote author=“Madcap”]Почивка мисля, че се прави ако си претренирал досега и трябва да отпочинат мускулите, за да има растеж...

Не само виж обелка какво е написал , точно така е , на всеки ще се отрази отлично

така е.Има хора които като не тренират 1 седмица и след това им се налага да наваксват един месец.На други път една седмица почивка им се отразява много добре.Пробвай и сам ще разбереш

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1