Питане за протеина

27.03.06
17:25

Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.

27.03.06
17:30

[quote author=“Lane”]Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.

Не е нужно да приемаш повече от 30-40 гр. протеин за 1 прием.  :wink:

Sportex

27.03.06
17:36

Колкото пише - толкова!

RE

27.03.06
18:27

[quote author=“Lane”] 3 лажички по 15 гр.

31.03.06
19:54

[quote author=“realityman”][quote author=“Lane”] 3 лажички по 15 гр.

И аз съм на същото мнение

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1