Питане за протеина
27.03.06
17:25
Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.
[quote author=“Lane”]Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.
Не е нужно да приемаш повече от 30-40 гр. протеин за 1 прием. :wink:
Sportex
27.03.06
17:36
#2
Колкото пише - толкова!
realityman
27.03.06
18:27
#3
[quote author=“Lane”] 3 лажички по 15 гр.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече