Питане за протеина

Lane

27.03.06
17:25

Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.

BB-Shop препоръчва

M16

27.03.06
17:30
#1

[quote author=“Lane”]Здравейте!!!
Значи разбрах, че протеина се пие 1км1 с кг, демек на 1 кг от тежеста ви 1гр протеин. Или да спазвам по котията по 3 лажички по 15 гр.

Не е нужно да приемаш повече от 30-40 гр. протеин за 1 прием. :wink:

Sportex

27.03.06
17:36
#2

Колкото пише - толкова!

realityman

27.03.06
18:27
#3

[quote author=“Lane”] 3 лажички по 15 гр.

kazz

31.03.06
19:54
#4

[quote author=“realityman”][quote author=“Lane”] 3 лажички по 15 гр.

И аз съм на същото мнение

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече