ел-карнитин прием?

30.03.06
12:42

знам че много се е изписало за по тая тема но искам да разбера според моите данни (21г 180см 95кг,с доста мазнини около кръста и корема,приемам суроватъчен и млечно яйчен протеин на Нутрим),на какви дози да приемам ел-карнитина.вчера си купих за пръв път на Нутрим 500мг.можете ли да ми кажете в дните които бягам как се взима,а също така в дните когато съм на фитнес.мерси

между другото в сайта прочетох че карнитина трябва да се пие 3-4 часа преди тренировка,а в форума всеки пише 30 мин преди тренировка.и кое е вярно?има ли значение с какво се пие?

Ползвай бутона промени, а не да пускаш две поредни мнения!

head_hunter

06.04.06
19:27

Ами половин един час преди тренировка маи по добре.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1