гребане с щанга

я да видим как го правите това упражнение

Добавих “смесен”.
manson

Изпуснал си разменен, аз лично само с разменен дърпам, дава ми възможност да греба с големи тежести без фитили.

Надхват

Много добро упражнение но си мисля че над хвата е малко по добър от под хвата.Всеки различно поне за мен.

напротив,подхвата позволява по-чисто изпълнение

напротив,подхвата позволява по-чисто изпълнение

по-чисто изпълнение и повече кг според мен

И двата - подхват,надхват

Надхват. С подхват не ми е удобно. Не съм и правил де, само пробвах 1 - 2 пъти, свикнал съм с надхват.

Надхват .Доколкото знам Дориан си е късал бицепса от големи тежести с подхват при чукове и явно от там се наплаших да не правя  :roll:

определено надхват като правя със надхват не ми се натоварва толкова бицепса и бих казал че е по чисто изпълнението но при всеки е различно :)

и аз съм за надхват.По-чисто ми се струва изпълнението и най-вече по-удобно.

Не го видях като отговор,ама с всички.Удрят под различен ъгъл,но предпочитам подхвата

[quote author=”Миле”]Не го видях като отговор,ама с всички.Удрят под различен ъгъл,но предпочитам подхвата

абе на всеки както си му харесва така да ги прави

надхвата ми е доста по-удобен