След колко месеца?

04.04.06
20:51

След колко месеца тренировки да дигна сериите от 3 на 4?

04.04.06
22:15

Какво искаш да  кажеш с това  от три на четири?????

04.04.06
22:23

Нали като съм начинаещ за всички упражнения правя по 3 серии(работни) кога трябва да започна да правя по 4? На 9 месец ли когато се смята за “напреднал” вече?

04.04.06
23:45

[quote author=“spllldag”]Нали като съм начинаещ за всички упражнения правя по 3 серии(работни) кога трябва да започна да правя по 4? На 9 месец ли когато се смята за “напреднал” вече?

то няма точно определена дата :wink: аз лично не съм чакал да минат 9 месеца а съм си увеличавал сериите по свое усмотрение-пробваш с 4 серии и на другия ден ще разбереш дали си претренирал

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1