Стига ли?

InDaHEad

04.04.06
23:56

Според вас стига ли 1 упражнение за задно и 1 за предно рамо,понеже се чудя дали да вмъкна по още едно.Все пак за средно рамо правя по 2 упр.

05.04.06
00:02

По едно за предно, задно и средно е достатъчно.

InDaHEad

05.04.06
00:07

Е се пак аз съм ненаситен  :twisted: и се чудя не е ли логично ако тренирам някой мускул повече,тои да расте пове4е :wink:

05.04.06
00:11

[quote author=“PowerWave”]Е се пак аз съм ненаситен  :twisted: и се чудя не е ли логично ако тренирам някой мускул повече,тои да расте пове4е :wink:

Може да ти звучи логично, но не е вярно.

05.04.06
10:31

Точно обратното 3 серии по 2-3 упражнения максимум. Това ти е одстатъчно да напомпиш мускула с кръв. Другото вече е  възтановяване и ген. Момчета, мускула расте след тренировка, не по време на нея.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1