трябват ми упражнения в домашни условия

07.04.06
18:13

за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:

07.04.06
22:00

[quote author=“nioz”]за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:

стягане на брадичка тва не го разбрах

08.04.06
08:51

кое не си разбрал ?

08.04.06
11:34

[quote author=“nioz”]кое не си разбрал ?

стягане на брадичка

^Vlastelina^

09.04.06
00:35

Пича е написал как да премахне двойна брадичка и да стегне бедрата и седалището, а не как да стегне брадичката  :lol:

За да ги стегнеш ти трябва добра ниско въглехидратна диета и кардио тренировки(тичане)

shadow_

09.04.06
09:18

В сайта мисля че има програма за трениране в домашни условия, защо не пробваш с нея тя е добра трябваха само дъмбели май.И се пак най важното си остава диетата, прочети малко из форума има доста информация която може да ти помогне. :)

ПО ЗДРАВИ

09.04.06
13:33

[quote author=“nioz”]за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:

Какво разбираш под двойна брадичка - гуша?Ако ти е раздроена от костите няма начин да я махнеш.На теб цти трябва да свалиш мазнините.Виж в сайта информация за НВД и кардио(ако изобщо успееш да се ориентираш :? ).

05.05.06
10:57

нямаш ли време за 2-3 пъти на седмица в залата по 1-1,5 часа?
много по-ефикасно е!!!

05.05.06
22:43

Не виждам разлика между “домашните” и “залични” Упражнения

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1