07.04.06
18:13
за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:
07.04.06
22:00
#1
[quote author=“nioz”]за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:
стягане на брадичка тва не го разбрах
08.04.06
11:34
#3
[quote author=“nioz”]кое не си разбрал ?
стягане на брадичка
09.04.06
00:35
#4
Пича е написал как да премахне двойна брадичка и да стегне бедрата и седалището, а не как да стегне брадичката :lol:
За да ги стегнеш ти трябва добра ниско въглехидратна диета и кардио тренировки(тичане)
09.04.06
09:18
#5
В сайта мисля че има програма за трениране в домашни условия, защо не пробваш с нея тя е добра трябваха само дъмбели май.И се пак най важното си остава диетата, прочети малко из форума има доста информация която може да ти помогне. :)
ПО ЗДРАВИ
[quote author=“nioz”]за премахване на двоина брадичка и стягане(не уголемяване)на бедрата и дупето :oops:
Какво разбираш под двойна брадичка - гуша?Ако ти е раздроена от костите няма начин да я махнеш.На теб цти трябва да свалиш мазнините.Виж в сайта информация за НВД и кардио(ако изобщо успееш да се ориентираш :? ).
нямаш ли време за 2-3 пъти на седмица в залата по 1-1,5 часа?
много по-ефикасно е!!!