08.04.06
19:33
Здравейте.Мога ли да продължа с тренировката за маса без да спирам и през лятото.Не смятам да тренирам за релеф,ако мога и да продължа с базовата си програма,с която съм карал до сега.Тренирам 5 пъти седмично:
Понеделник-гръб
Вторник-рамо
Сряда-крака
Четвъртък-гърди
Петък-ръце
Вече втори месец съм с нея и има доста добър ефект.
08.04.06
19:37
#2
ДА.Благодаря.