10.04.0618:42
здравейте трябва ми програма за изгаряне на мазнини 3 тренировки в седмицата... age:15 77kg 1.72m това е... 10х предварително
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 17.04.11 20:23.
10.04.0618:47#1
човек в бъдеще внимавай да не постваш по 2 еднакви теми една след друга .. пък за програма има в сайта просто прави повече повторения с по малко тежести и прави кардио тренировки(бягане,скачане на въже и т.н.)