Какво ще кажете за тази програма?

16.04.06
16:16

Понеделник- Рамо и Бицепс
Вторник- крака
Сряда -почивка
четвъртък- гръб и трицепс
Петък -Почивка
Събота -гърди корем
Неделя- почивка

Смятам да почвам по тази програма от понеделник,а стажат ми е година и три месеца .

16.04.06
16:35

Според мен тази програма е подходяща ако имаш проблеми с бицепса и трицепса. Само при това положение е добре да тренираш по нея. Според мен е добра :)

NETP

16.04.06
18:44

Според мен трябва да смениш тренировките от понеделник във вторник,вторник в понеделник.Другото е добре.

16.04.06
19:09

[quote author=“NETP”]Според мен трябва да смениш тренировките от понеделник във вторник,вторник в понеделник.Другото е добре.

Е какво общо имат краката според тва е ненужно преместване

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1