Какво ще кажете за тази програма?

Понеделник- Рамо и Бицепс
Вторник- крака
Сряда -почивка
четвъртък- гръб и трицепс
Петък -Почивка
Събота -гърди корем
Неделя- почивка

Смятам да почвам по тази програма от понеделник,а стажат ми е година и три месеца .

Според мен тази програма е подходяща ако имаш проблеми с бицепса и трицепса. Само при това положение е добре да тренираш по нея. Според мен е добра :)

Според мен трябва да смениш тренировките от понеделник във вторник,вторник в понеделник.Другото е добре.

[quote author=“NETP”]Според мен трябва да смениш тренировките от понеделник във вторник,вторник в понеделник.Другото е добре.

Е какво общо имат краката според тва е ненужно преместване