Мед или глюкоза?

Четох мненията за въглехидратите след тренировка,но никъде категорично не се каза кое е по добре и по-полезно.За меда знам че е безвреден но дали се качва маса с него както с глюкозата.
Обосновете отговора си.

Медът е много полезен,особено ако е домашен,но не ефективен колкото декстрозата след тренировка.

медът е натурален, скоро писах доклад за Чернобил, и това е единствената храна в която не са били намерени “горещи частици”  :idea:

Резултатите са красноречиви. Той съдържа два вида въглехидрати(глюкоза и фруктоза), има антиоксиданти(пречиства организма), от него няма да омазниш толкова, лесно се хапва(няма нужда от шейкър)  :wink:

След тренировка е добре д се вкарват 3-4 лъжици мед.

Като се има впредвид друго.. в темата за въглехидратите скоро беше обсъждан и приема на сложни бързи въглехидрати след трен (печени картофи,картофени пюрета ,бял ориз и дори и бял хляб)

е мед естесвено

Сигурни ли сте че от меда не се омазняваш толкова? :wink:

[quote author=“PowerWave”]Сигурни ли сте че от меда не се омазняваш толкова? :wink:

абе мед тва си е натурален продукт бе

Защо мислиш, че греша?

Не казвам че грешите просто и двете са прости въглехидрати,които не се различават много,и за тва ми е интересно защо мислите така :roll:
И кво подяволите значи:”ТВА СИ Е НАТУРАЛЕН ПРОДУК БЕ”?? :shock: Тва че е натурален да не би случайно да ти гарантира че не се омазняваш?? :wink:  :?:

От меда си омазняваш без никакви проблеми, според мен единственото му приложение в общия случай е след тренировка... иначе не виждам смисъл  да се приема, независимо че е натурален...

Аз лично предпочитам глюкозата след тренировка най-вече защото ми е удобна и няма как да нося мед в залата...

[quote author=“kao”]От меда си омазняваш без никакви проблеми, според мен единственото му приложение в общия случай е след тренировка... иначе не виждам смисъл  да се приема, независимо че е натурален...

Аз лично предпочитам глюкозата след тренировка най-вече защото ми е удобна и няма как да нося мед в залата...

Преди си слагах меда в кутиика от таурин и след тренирока си похапвах  :P ма са нещо не ме кефи да си носа мед :)

Мед!

[quote author=“PowerWave”]Не казвам че грешите просто и двете са прости въглехидрати,които не се различават много,и за тва ми е интересно защо мислите така :roll:
И кво подяволите значи:”ТВА СИ Е НАТУРАЛЕН ПРОДУК БЕ”?? :shock: Тва че е натурален да не би случайно да ти гарантира че не се омазняваш?? :wink:  :?:

Друго имах предвид горе  :D Глюкозата е прост и бърз въглехидрат, а 50% от меда са фруктоза, който е прост бавен въглехидрат. Не знам разликата дали се усеща, но е хубаво да се спомене. Разбира се, че и от меда се омазнява  :)

Междудругото меда е доста по полезен от декстрозата доколкото знам(майка ми нон стоп забърква някви медове у нас :lol: ),обаче някак си не върви да мъкня някъв буркан с медец в залата секи път :lol:

Медът е равни количества глюкоза и фруктоза+витамини.Много интересно нещо е,понеже обикновено организмите изхвърлят само безполезното,пък пчелите акат витаминки.

[quote author=“Size”]Медът е равни количества глюкоза и фруктоза+витамини.Много интересно нещо е,понеже обикновено организмите изхвърлят само безполезното,пък пчелите акат витаминки.

Еми сигурно витамините им идват в повече и затова ги АКАТ :lol: .Тая дума одавна не я бях чувал и ми станя яко смешно :D

Разбира се мед при всички случай е по полезен от глюкозата , а за замазняването зависи по колко и кога го хапваш . :lol:

и меда си има своите преимущества, но за разлика от меда глюкозата я приямам в по големи количества без да ми става тешко:)