кога е най-добре да се прави

30.04.06
13:55

кардио

30.04.06
13:59

чувал съм че е нй-добре да се прави сутринта, но не знам много подробности

FZ

30.04.06
15:18

Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:

30.04.06
16:29

И аз съм на това мнение :wink:

30.04.06
17:51

Аз правя винаги сутрин на гладно, но пия едно кафе де :lol:

30.04.06
18:03

[quote author=“BIG PICHAGA”]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:

защото на теория поне тогава се горят повече мазнини.
Аз лично смъкнах общо 26килограма и съм правил кардио само вечер.

30.04.06
19:11

На сайта има статия относно кардиото прочетете я...

01.05.06
12:22

[quote author=“kao”]На сайта има статия относно кардиото прочетете я...

дай линк

01.05.06
17:11

[quote author=“BIG PICHAGA”]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:

Аз не съм на това мнение точно...никога не трябва да си абсолютно на празен стомах...някакъв плод преди това е чудесно според мен..

01.05.06
17:38

[quote author=“Steve”][quote author=“BIG PICHAGA”]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:

Аз не съм на това мнение точно...никога не трябва да си абсолютно на празен стомах...някакъв плод преди това е чудесно според мен..

Стига глупости точно пък преди кардио не трябва да се приемат прости захари... на базата на какво се изказваш по този начин?

05.05.06
10:14

е, чак на гладно да не е, може да пиеш един протеинов шейк преди това. а ако ядеш плод - да е най-много един грейпфрут, защото има съставки, които топят мазнините. освен това може да пиеш едно кафе и един аспирин (разширяват кръвоносните съдове и подобряват кръвообръщението). пий и фет бърнери, ако имаш. ако не - не е болка за умиране:)

05.05.06
18:29

[quote author=“kao”][quote author=“Steve”][quote author=“BIG PICHAGA”]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:

Аз не съм на това мнение точно...никога не трябва да си абсолютно на празен стомах...някакъв плод преди това е чудесно според мен..

Стига глупости точно пък преди кардио не трябва да се приемат прости захари... на базата на какво се изказваш по този начин?

На базата на това, че пред мен 85+ килограмов мъж след 22 мин. кардио на абсолютно празен стомах припадайки си разби главата в мивката в залата. Един портокал или грейпфрут вършат работа чудно. Кой както си му харесва да праи кардио ама аз на 100% празен стомах и една ч***я не си удрям вече...

05.05.06
18:40

Не е от кардиото.. :shock:
Ако искаш да сваляш, не яж плодове, или друго, няма смисъл просто.

05.05.06
19:19

По една ябъкла на ден може дасе яде,ако не издържате вече от глад.Аз 1 час преди кардио и всякаква тренировка ям 2 кисели млека,от всичко по малко да има,а непосредствено преди тренировка пия бцаа или други аминокиселини.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1