Калий

02.05.06
15:11

Знаете ли освен чрез естествена храна, по какъв начин мога да си добавя калий? Няма хранителни добавки с този елемент (поне в аптеката така ми отговориха)

02.05.06
15:22

http://nhnh.essortment.com/potassiumfoodh_rkyn.htm—> заповядай

Накратко можеш да си набавиш от следните храни:

Всички видове месо, домашни птици и риба са с високо съдържание на Калий, кайсий, авокадо, банани, пъпеш,нектар, киви, някъв вид бобчета ;), мляко, портокали, портокалов сок, картофи, сушени сини сливи, спанак, домати, сок от зеленчуци....

И т.н. :)

02.05.06
16:08

Благодаря, но повечето от храните с високо съдържание на калий се изключват от хранителния ми режим, затова питах за добавки.
Калий съдържат само мултивитаминните продукти и то в много слаба концентрация.

filatov

02.05.06
16:12

Много внимавай с калия. Той има обратното действие на натрия- изхвърля вода от организма, затова се използва от културистите при обезводняване. Високите дози може да са опасни. :!:  :!:  :!:

02.05.06
16:34

ОК с внимаването - ще внимавам!
Но все пак, знаете ли добавки с калий?

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1