Упражнение за бицепс?

zulLl

03.05.06
19:50

Значи интересувам се от упражнение което да развива и тренира вътрешната част на бицепса. По точно в частта близо до лакътя.

Благодария Ви предварително за отговорите :)

03.05.06
19:55

[quote author=“zulLl”]Значи интересувам се от упражнение което да развива и тренира вътрешната част на бицепса. По точно в частта близо до лакътя.

Благодария Ви предварително за отговорите :)

според упражнението което натоварва тая част е скотовото понеже там яко го усещам

03.05.06
20:33

[quote author=“zulLl”]Значи интересувам се от упражнение което да развива и тренира вътрешната част на бицепса. По точно в частта близо до лакътя.

Благодария Ви предварително за отговорите :)

Пробва на уреда на скотовото само че с гира и не дигай до горе а до средата някъде трябва да има ефект поне според мене , ако греша някой да ме поправи

03.05.06
21:01

Скотово с дъмбел или щанга :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1