Моля за мнението на по-компетентните

06.05.06
21:15

Тежа 90кг, висок съм 195см и бих искал да ми изготвите някаква примерна програма. Мисля, че нямам нужда от повече маса и ще наблегна на оформянето на релеф. До сега не съм се занимавал с “билдърство”, но съм решил да се захващам сериозно :)

06.05.06
21:18

[quote author=“Malik”]Тежа 90кг, висок съм 195см и бих искал да ми изготвите някаква примерна програма. Мисля, че нямам нужда от повече маса и ще наблегна на оформянето на релеф. До сега не съм се занимавал с “билдърство”, но съм решил да се захващам сериозно :)

започвай програма за начинаещи има в сайта доста

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1