гръден кош

17.05.06
10:36

имали упражнение с което мога да го разширя

happy666

17.05.06
10:38

ми аз съм чувал че pull-over-a го разширява ама аз лично не съм убеден
успех

17.05.06
14:04

мисля че и клековете

17.05.06
15:23

И двете...

HA

17.05.06
18:16

Хм,някъде имаше такава тема, че първо клякаш и веднага след това правиш pull-over.Правих го това няколко тренировки и по-опитните момчрта в залата ме гледаха така  :shock: .Викат ми тва дет го праиш няма никакъв смисъл....та за това не съм сигурен.Иначе най-доброто за разширяване на гръдния кош  е ПРАВИЛНОТО ДИШАНЕ при изпълняването на всички упражнения.

17.05.06
22:41

Най  добре се разширява градния кош с  Плуване . Ако имаш време можеш да ходиш да плуваш от време на време.

TU

18.05.06
09:50

Аз от скоро правя клек и пулоувър в суперсерия. Инструктора ми го беше писал в програмата.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1