Full Body Workout ?!?!

18.05.06
01:41

Интересуваме дали някой е пробвал този тип програма.
Според най последните изследвания се оказва че тя е най ефективната като е на принципа тренировка през ден и продължава около 60 мин.
Някой ако има наблюдения за програмата да сподели мнение.

18.05.06
09:41

Ха, последни изследвания! Че на този принцип са всички програми за начинаещи, а преди няколко десетилетия всички са тренирали така (преди сплит системата да навлезе масово).

Ето ти един линк със сравнение - сплит срещу цялостна тренировка:
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=06-028-training

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1