Корем веднъж седмично?

18.05.06
21:23

Корем веднъж седмично?
Ще загуби ли тонус корема ми ,ако го тренирам само веднъж в седмицата, защото ми се налага, или да търся друг вариант?

18.05.06
21:34

Спокойно,няма да ти се отрази никак зле.Важното е да си спазваш хранителния режим.

18.05.06
21:38

Ами при мен е такава работата ,че с режим и без режим стига да не ям боклуци си имам релеф.До сега го тренирах по два пъти.Значи това 1 път в седмицата е по-добър вариант така ли?

18.05.06
21:42

Още повече,че си релефен.Сериозно ти го казвам няма да имаш проблем.При корема целта ти не е да качваш мускул,както на други места.И затова ти е достатъчно само да си поддържаш формата.

18.05.06
21:44

Ок, благодаря.  :wink:

20.05.06
22:30

Аз го правя и по рядко даже

[quote author=“ASTOR”]Аз го правя и по рядко даже

И аз, ама това не е от положителните неща нали  :wink:

Няма да загуби тонус, спокойно. Повечето про-та тренират 1 път седмично, а в предсъстезателния период по 2 пъти.

20.05.06
22:38

2-3 пъти е най добре според мен, повечето няма смисъл

Animal

20.05.06
22:52

да и аз мисля че два пъти е най-добре, обаче ако ти се налага веднъж пак става. Прави по-тежка тренировка.

20.05.06
23:09

Аз един път го тренирам,но той се товари от тяга и клевкове,също и лег допълнитлно,така че...

21.05.06
10:20

То и аз като Астор и Мансон го тренирах по тоя начин.На около 30-40 дни правих коремни преси и пак не ми е отпуснат корема.Когато се тренират другите групи тоя мускул си се натоварва редовно.Както ти казах и по-рано,спокойно всичко ще е наред  :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1