За тренировъчните програми

DunevmotorSport

29.05.06
22:56

Я споделете вие коя е най дората тренировъчна програма за релеф.Ако може да ми помогнете.Кое по колко серии и повторения

30.05.06
09:45

[quote author=“DunevmotorSport”]Я споделете вие коя е най дората тренировъчна програма за релеф.Ако може да ми помогнете.Кое по колко серии и повторения

Не знам за кой път вече...диета+кардио,а тренировката същата само с по-малки почивки м/у сериите

30.05.06
13:32

Аз гледам да вкарвам суперсерии, като намалявам до минимум и почивката между тях. Така се получава нещо като кардио тренировка. Не правя други аеробни упражнения, защото губя много мускули. Иначе диетата е задължителна. Всъщност, тя е главното в цялата работа :D

DunevmotorSport

30.05.06
13:54

Мерси за изчерпателните отговори

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1