Supermass 2100

Искам да ви попитам как да го пия понеже на опаковката пише за деца на 3 г. 30 гр .за възрастни (който не тренират) 60 фр. и за спортисти 100гр. аз съм на 15 год. и тежа околко 50 килца
Благодаря предварително !!!  :wink:

P.S Аз сега пия по 50 гр. след тренирофка и 50 гр. преди лягане къде 22.00-23.00

Това до колкот знам е гейнер но не съм чувал да се пие вечер.Ако не пиеш нищо друго разпредели приемите си така:
Сутрин-1доза(15-20гр некаде излиза)
Преди тренировка-2дози
След тренировка-2дози
Като гледаш да приема преди тренировка да е 30 40 мин преди да започнеш да тренираш а този след тренировка да е веднага като прикючиш

Това е гейнер с малко креатинче в нвго за “миризма” май беше 2грама на 100 ама не съм сигурен, горната система не е лоша ако искаш може да пробваш и по 50г  30-40 мин преди тренировка и веднага след нея

Значи като съм само 50 килца трябва да пия по 100 гр.  ?! Аз най-вероятно да си ги раздела на 50гр. сутрин и 5огр. след тренировка ?! Така добре ;и щте щтото 100 гр. да не са много пък и дали има някво значение ако превиша дозата си ...  :P   :twisted:  :D

А ле ти си си навил нещо на пръста и си знаеш твойта. Задължителни са ти приемите преди и след тренировка(ако си само с гейнер и искаш да усетиш ефект) .Ние ти пишем пии сутрин преди и след ти пак искам да пия сутрин 50 и след 50трен.Когато пиеш само гейнер пиеш така :
Тренировъчен ден сутрин 1доза с мелко
преди трен.2 дози с мелко
след трен 2 дози с млеко

Почивен ден 2 сутрин с мелко

Предозиране нема да стане тва не е стероид или витамини тва е гейнър и или се усвоява или се изхвърля ;)