Кажете какво да правя.

01.06.06
22:54

Ся 108 кила съм.Ходя на фитнес от 3 месеца.
Каква трябва да ми е тренировката за да сваля няколко кила и да ги направя на мускул.

За сега тренирам:
гърди бицепс
рамо врат кардио
гръб трицепс
и корем в домашни условия

И значи за Корема какво да правя за да го постегна и да го намаля.
Кат на Митио Крика да стане.

Сега моляви да ме посаватвате за каквото съм питал .Дано този път отговорите на въпросите които съм задал в самата тема А не да се водите от заглавието.
Благодаря ви предварителн.
Иначе имам необходимите аксесоари за мутра .Кола голяма и кот трябва там
Но за сега искам да ви питам как да си пооправя фигурата.

01.06.06
23:51

Първо сланина в мускул не се превръща...
Второ трябва диета (НВД) за да можеш да сваляш мазнини
Трето Кардио за да ускориш нещата

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1