Помощ относно излизане от нвд

03.06.06
21:23

На 15 Юни съм решил да спра с НВД и да мина на балансиран режим като идеята ми е да използвам момента да възвърна мускулната маса,която съм изгубил по време на диетата и оттам да трупам още.Спрял съм се на следните добавки:БЦА,протеин,аминокиселини и азотен бустър,за който не съм сигурен дали да го взимам,понеже не се очертава повече от месец сериозно трениране и оттам малка почивка за море и други задачи.Ако сте ползвали,моля,кажете има ли смисъл да го пия само месец и останалото още месец след почивка от 10-20 дена или направо септември месец(но тогава лятото ще е минало и няма да има особен смисъл),също препоръчайте някоя добра комбинация да маса без креатин освен тази,която съм дал по горе.

04.06.06
19:01

Не съм излизал от НВД, но скоро ми предстои.
Минаваш на РБР(аз лично ще вдигам постепенно въглехидратите), за добавките - азотния бустър си го остави за след почивката.

KO

04.06.06
22:51

Увеличи веднага въглехидратите на 200гр дневно... ти си знаеш от какви източници трябва да са... кара 3 4 дена на 200 гр. и после увеличи с 50 70 гр и така постепенно увеличавай докато не станат 4 , 4,5 ,  5 гр на кг тегло докато не почустваш че се умазняваш което няма да е скоро защото ще качваш чисто и няма да е зле да не спираш напълно кардиото, тва ти е за храненето а за добавките ползвай етикетчето и мисли.. Извинявам се за грешките ама немога да пиша

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1